De Rots en Water training is een sociale weerbaarheidstraining

De Rots staat voor weerbaarheid: voor jezelf opkomen, jezelf kunnen verdedigen en in jezelf vertrouwen.
Het Water staat voor solidariteit: dat betekent dat je je in kunt leven in andere mensen en dat je jezelf kunt beheersen wanneer je bijvoorbeeld heel boos wordt.
Kinderen leren sterk te zijn als een rots en waar nodig mee te bewegen als water.

De training is een combinatie van fysieke oefeningen en gesprekken.

Kinderen leren:

Kinderen leren bewust te worden van hun eigen gedrag en hoe zij op anderen overkomen.

Een training duurt 8 weken. Iedere week is er een bijeenkomst, met uitzondering van schoolvakanties.